AYUNOS

Hoy #desayune un rico smoothie y pensé 🤔 en hablarles sobre los AYUNOS según la #ayurveda ¿Sabes lo que es un ayuno? ¿De qué manera nos afecta o contribuye?

El AYUNO descansará el sistema digestivo generando más AGNI (fuego digestivo) que quemará lentamente las toxinas en los intestinos.

✳️ Ojo! Antes de ayunar debes considerar tu constitución o tridosha, porqué la falta de conocimiento sobre los requerimientos de cada uno pueden tener efectos muy perjudiciales, como favorables.

💨 DOSHA VATA

No debe ayunar más de tres días. La falta de alimentos aumenta su ligereza del cuerpo y VATA es ligero. Por eso sí el ayuno se continúa por mucho tiempo, el elemento VATA se desequilibrará y este desequilibrio creará miedo, ansiedad, nerviosismo y debilidad.

🔥 DOSHA PITTA

Misma restricción: un ayuno de más de 4 días agravará a PITTA, aumentando el elemento fuego del cuerpo generando reacciones psicosomáticas de irá, enojo, odio y mareo.

🌱 DOSHA KAPHA

Pueden hacer ayunos largos, se sentirán más ligeros, estarán más abiertos a los que lo rodean y más alerta. Su claridad y comprensión aumentarán.