AYUNOS
Actualizado: 4 nov 2020
Hoy #desayune un rico smoothie y pensé 🤔 en hablarles sobre los AYUNOS según la #ayurveda ¿Sabes lo que es un ayuno? ¿De qué manera nos afecta o contribuye?
El AYUNO descansará el sistema digestivo generando más AGNI (fuego digestivo) que quemará lentamente las toxinas en los intestinos.
✳️ Ojo! Antes de ayunar debes considerar tu constitución o tridosha, porqué la falta de conocimiento sobre los requerimientos de cada uno pueden tener efectos muy perjudiciales, como favorables.
💨 DOSHA VATA
No debe ayunar más de tres días. La falta de alimentos aumenta su ligereza del cuerpo y VATA es ligero. Por eso sí el ayuno se continúa por mucho tiempo, el elemento VATA se desequilibrará y este desequilibrio creará miedo, ansiedad, nerviosismo y debilidad.
🔥 DOSHA PITTA
Misma restricción: un ayuno de más de 4 días agravará a PITTA, aumentando el elemento fuego del cuerpo generando reacciones psicosomáticas de irá, enojo, odio y mareo.
🌱 DOSHA KAPHA
Pueden hacer ayunos largos, se sentirán más ligeros, estarán más abiertos a los que lo rodean y más alerta. Su claridad y comprensión aumentarán.
☀️ Si ayunas con jugo de frutas se debe tomar litro y medio de zumo diluido con agua, por cada día de ayuno.
💨 VATA: Ayunar con zumo de uva morada🍇
🔥 PITTA: Ayunar con zumo de Granda roja❤️
🌱 KAPHA: Ayunar con zumo de manzana🍏
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Con Amor,
Feña❤️
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