PINEAL SMOOTHIE BOWL

Actualizado: 11 jul 2021


Si hay algo rico y bueno para nuestro cuerpecito, que nos ayuda a estar súper hidratados en el verano es un delicioso #smoothiebowl 🥣🍓🍑




🤓Siempre que nos hagamos un smoothie tenemos que tener en cuenta varias cosas para que quede equilibrado y absorbamos de la mejor manera sus nutrientes 🤩☀️


☀️Que tenga sólo frutas dos familias.

☀️Incorporar alguna verdura.

☀️Es más recomendable beberlos con leche de coco, almendra y arroz.

☀️Para que su absorción sea al 💯 teniendo más fibra que nos ayudará a absorber más lentamente su fructosa, es bueno agregar alguna semilla, yo en esté caso le puse sésamo para que tengas más aporte de calcio.


Te dejo esta receta para que te inspires a tomarlos esté verano 💦🍌☀️


📝INGREDIENTES


✨Base:

1 Plátano

100g Arándanos congelados

1 Nectarina

34ml Leche de coco

2 cdas. Semillas de sésamo tostado


✨Toppings:

Plátano

Fresas

Kiwi

Piña

Nectarina

Sandía

Hojuelas de espelta, nibs de cacao, coco y almendras laminadas

Coco rallado

Bombones de cookies



💫PREPARACIÓN


Para ver su paso a paso haz click https://www.instagram.com/p/CQ_ttKdhBDu/😍

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💡Los smoothie van genial para todo tipo de DOSHA en el verano.


Esta es mi propuesta para @losmartesvegan capitaneado por @lookthehealthyfood 💛💛


Les deseo un linda tarde😘🙏🏽


Con amor,

Fer.

 

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